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女性更年期失眠的治療

病情描述:
女性更年期失眠的治療
共1個回答
呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
女性更年期失眠首先要保持穩(wěn)定平靜的心情,平常注意作息規(guī)律,適當參加鍛煉,每天及時補充水分,飲食一定要清淡,盡量避免辛辣油膩刺激性的食物以及飲料,多補充高鈣低脂的食物,注意防寒和保暖工作,減少身體的冷熱刺激。
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