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脂肪肝應該怎樣調(diào)理?

病情描述:
脂肪肝應該怎樣調(diào)理?
共1個回答
馬烈 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 肝病科

脂肪肝可通過飲食調(diào)整、運動干預、體重管理、藥物輔助等方式調(diào)理。脂肪肝通常由不良飲食習慣、缺乏運動、代謝異常、酒精攝入等原因引起。

1、飲食調(diào)整

減少高脂高糖食物攝入,增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維,如魚類、西藍花、燕麥等,避免飲酒和含糖飲料。

2、運動干預

每周進行有氧運動,如快走、游泳、騎自行車等,每次持續(xù)30分鐘以上,幫助消耗肝臟多余脂肪。

3、體重管理

通過合理飲食和運動將體重控制在正常范圍,肥胖者建議3-6個月內(nèi)減重5%-10%,可顯著改善脂肪肝。

4、藥物輔助

在醫(yī)生指導下可考慮使用護肝藥物如多烯磷脂酰膽堿、水飛薊賓、甘草酸二銨等,但藥物治療不能替代生活方式改變。

脂肪肝患者應定期復查肝功能,監(jiān)測病情變化,同時保持良好的作息習慣,避免熬夜和過度勞累。

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