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糖尿病人注意哪些食物不能吃

病情描述:
糖尿病人注意哪些食物不能吃
共1個回答
王敬 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病患者需避免高糖、高脂肪、高鹽食物,主要有精制糖類、高升糖指數(shù)主食、飽和脂肪食品、高鹽腌制食品。

1. 精制糖類

白糖、蜂蜜等直接升糖食物會快速升高血糖,建議用代糖調(diào)味,同時監(jiān)測血糖變化。

2. 高升糖主食

白米飯、白面包等精制谷物消化吸收快,可能引發(fā)餐后高血糖,可替換為糙米、燕麥等全谷物。

3. 飽和脂肪食品

肥肉、黃油等富含飽和脂肪,可能加重胰島素抵抗,選擇魚肉、橄欖油等不飽和脂肪更佳。

4. 高鹽腌制食品

咸菜、臘肉等鈉含量過高,可能增加高血壓風(fēng)險,每日食鹽攝入量建議控制在5克以內(nèi)。

糖尿病患者應(yīng)建立個性化飲食計劃,定期檢測血糖指標(biāo),出現(xiàn)異常及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。

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