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三天兩頭感冒怎么引起的

病情描述:
三天兩頭感冒怎么引起的
共1個回答
何潔 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

三天兩頭感冒可能與免疫力低下、營養(yǎng)缺乏、環(huán)境刺激、慢性疾病等因素有關(guān),可通過調(diào)整生活習(xí)慣、補充營養(yǎng)、改善環(huán)境、治療基礎(chǔ)病等方式緩解。

1. 免疫力低下

長期熬夜、壓力過大導(dǎo)致免疫細胞活性下降,易反復(fù)感染病毒。建議保證7-8小時睡眠,適當(dāng)進行快走、瑜伽等溫和運動增強體質(zhì)。

2. 營養(yǎng)缺乏

蛋白質(zhì)、維生素C、鋅元素攝入不足會影響免疫功能。每日需攝入雞蛋、瘦肉、西藍花、柑橘等食物,必要時遵醫(yī)囑服用維生素C片、葡萄糖酸鋅口服液、轉(zhuǎn)移因子口服液。

3. 環(huán)境刺激

長期處于空調(diào)房、粉塵環(huán)境或接觸二手煙會損傷呼吸道黏膜。使用空氣凈化器、佩戴口罩防護,保持室內(nèi)濕度在40%-60%。

4. 慢性疾病

可能與過敏性鼻炎、慢性扁桃體炎等基礎(chǔ)病有關(guān),通常伴隨鼻塞、咽痛等癥狀。需完善血常規(guī)等檢查,遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、阿莫西林膠囊等藥物控制炎癥。

日常注意保暖避風(fēng),流感季前接種疫苗,感冒期間多飲溫水并觀察體溫變化,癥狀持續(xù)超過一周需就醫(yī)排查免疫缺陷可能。

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