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緩解緊張藥物有哪些

病情描述:
緩解緊張藥物有哪些
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曲姍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 精神科

緩解緊張可遵醫(yī)囑使用地西泮、阿普唑侖、勞拉西泮、普萘洛爾等藥物,也可適量食用香蕉、牛奶、燕麥、深海魚等食物輔助調(diào)節(jié)情緒。

一、藥物

1. 地西泮

苯二氮?類抗焦慮藥,適用于急性焦慮發(fā)作,需警惕嗜睡等副作用。

2. 阿普唑侖

短效鎮(zhèn)靜劑,可快速緩解緊張情緒,長(zhǎng)期使用可能產(chǎn)生依賴性。

3. 勞拉西泮

中效苯二氮?類藥物,對(duì)廣泛性焦慮有較好控制效果。

4. 普萘洛爾

β受體阻滯劑,適用于心慌、手抖等軀體化癥狀明顯的緊張狀態(tài)。

二、食物

1. 香蕉

含色氨酸可促進(jìn)血清素合成,有助于穩(wěn)定情緒。

2. 牛奶

富含鈣和酪蛋白水解物,具有輕度鎮(zhèn)靜作用。

3. 燕麥

復(fù)合碳水化合物可平穩(wěn)血糖,減少情緒波動(dòng)。

4. 深海魚

Omega-3脂肪酸有助于改善大腦神經(jīng)傳導(dǎo)功能。

藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑,配合規(guī)律作息和深呼吸訓(xùn)練可增強(qiáng)效果,持續(xù)性緊張建議盡早就診心理科。

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