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膝關節(jié)粘連怎么運動

病情描述:
膝關節(jié)粘連怎么運動
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 骨科

膝關節(jié)粘連可通過被動牽拉訓練、主動屈伸運動、器械輔助訓練、水中康復運動等方式改善。粘連通常由術后制動、外傷炎癥、關節(jié)退變、長期缺乏活動等原因引起。

1、被動牽拉訓練

由康復師或家屬協(xié)助進行緩慢的膝關節(jié)屈伸活動,逐漸增加關節(jié)活動度,避免暴力牽拉造成二次損傷。

2、主動屈伸運動

坐位或仰臥位主動進行膝關節(jié)屈曲伸展練習,配合踝泵運動促進血液循環(huán),每次訓練以輕微疼痛為限。

3、器械輔助訓練

使用CPM機持續(xù)被動活動關節(jié),或通過功率自行車進行低阻力踏車訓練,逐步恢復關節(jié)功能。

4、水中康復運動

利用水的浮力減輕關節(jié)負荷,進行水中踏步、踢腿等訓練,水溫保持在32-35攝氏度為宜。

運動前后可熱敷促進血液循環(huán),訓練強度應循序漸進,若出現(xiàn)持續(xù)腫脹或劇烈疼痛需暫停運動并及時就醫(yī)復查。

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