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怎么把血壓降到正常范圍

病情描述:
怎么把血壓降到正常值
共1個(gè)回答
邱明峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
除了要用藥物控制以外,還要注意穩(wěn)壓后的保養(yǎng),這也是非常重要的。飲食中減少食鹽攝入量,進(jìn)行適宜的體育運(yùn)動(dòng),不吸煙,不酗酒,減少精神刺激,進(jìn)行氣功或太極拳鍛練等。只要長期堅(jiān)持,不少人的血壓即能降到正常。忌食生冷刺激性食物,要合理作息,保持一個(gè)良好的心態(tài)。不要給自己太大的壓力,保持良好心態(tài)很重要。建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的心血管內(nèi)科就診。
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