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經(jīng)期最宜吃什么水果

病情描述:
在月經(jīng)期間我們要注意飲食,那么經(jīng)期最宜吃什么水果?
共1個(gè)回答
邊文會 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 婦科
女性經(jīng)期是特殊時(shí)期,這個(gè)期間女性的抵抗力會下降,因此要注意經(jīng)期的衛(wèi)生,需要避免食用刺激性的以及涼性的食物。但是在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?,可以幫助女性補(bǔ)充維生素,增強(qiáng)自身的抵抗力,但是月經(jīng)期間吃水果也是有學(xué)問的,我們要選擇屬性是溫性的水果,例如蘋果、櫻桃、桂圓或者木瓜等,這些水果含有大量的維生素c以及膳食纖維,可以幫助女性緩解月經(jīng)期間的便秘,而且也能夠緩解月經(jīng)期間的不適癥狀。吃水果時(shí)要吃常溫的水果,不要吃冰箱里面冷藏的,避免導(dǎo)致腸胃不適或者痛經(jīng)。
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