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怎么才能讓屁股的肉小下去

病情描述:
長期坐著工作,活動(dòng)量小,屁股上的肉特別多,穿緊身衣服時(shí)會(huì)覺得特別尷尬,有什么辦法能讓屁股上的肉減少呢?
共1個(gè)回答
李廣學(xué) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科
要瘦屁股首先要注意堅(jiān)持鍛煉,比如每天堅(jiān)持爬樓梯,可有效的鍛煉大腿和臀部的肌肉群,讓臀部變得更加結(jié)實(shí);還可以進(jìn)行金雞獨(dú)立,一只腳站立,另一只腳在空中向后伸展,重復(fù)10到15次后換腳進(jìn)行,也能瘦臀;也可進(jìn)行跑步、打球、跳舞等運(yùn)動(dòng)減肥瘦身。其次可選擇吸脂手術(shù),如果臀部的脂肪比較多,感覺運(yùn)動(dòng)減肥見效慢時(shí),可到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行吸脂手術(shù),把臀部多余的脂肪祛除后,就能快速瘦臀。
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