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白天睡多了晚上睡不著算熬夜嗎

病情描述:
白天睡多了晚上睡不著算熬夜嗎
共1個回答
范慧 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
首先考慮病人是生物鐘紊亂而導(dǎo)致的睡眠上的障礙,所以病人治療上首先要調(diào)理日常生活中不良的睡眠習(xí)慣,盡量不要上夜班,工作壓力也需要適當(dāng)?shù)臏p輕。個人病人可以給自己制定一個比較詳細(xì)的生活飲食和睡眠計劃,然后按照這個計劃來監(jiān)督自己。
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