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來大姨媽吃什么最補氣血

病情描述:
今天來大姨媽了,想吃一些東西補氣血,來大姨媽吃什么最補氣血?
共1個回答
邊文會 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 婦科
1、紅棗。紅棗是補血食物中正確的王者。紅棗溫暖,能促進體內(nèi)血液循環(huán),紅棗能增加血液中紅細胞的含量,使臉色紅潤迷人。
2、胡蘿卜。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素,胡蘿卜素對補血有強大的作用。我們每天準備一碗蘿卜湯,可以幫助自己補血和通風。
3、紅米。由于紅米中含有豐富的蛋白質(zhì),可以補充大量消耗的體力,使身體維持正常體溫。其中,紅米含鐵量也豐富,具有補血和預防貧血的效果。
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