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產(chǎn)婦坐月子能吃蝦嗎

病情描述:
我是一個(gè)產(chǎn)婦,目前正在做月子,今天老公給我做了蝦,產(chǎn)婦坐月子能吃蝦嗎?
共1個(gè)回答
王麗珍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
坐月子可以吃蝦,因?yàn)槲r富含蛋白質(zhì)、氨基酸、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。但不需要吃太多,因?yàn)樽伦悠陂g飲食要多樣化,葷素要合理搭配,這是為了保證營養(yǎng)均衡。同時(shí)要補(bǔ)鈣,多曬太陽,防止鈣流失。產(chǎn)婦在坐月子期間要有豐富的營養(yǎng),一是恢復(fù)健康,二是有足夠的乳汁。因此,我們應(yīng)該吃富含蛋白質(zhì)的食物,如肉、蛋、家禽、魚、牛奶等。還可以吃維生素、富含礦物質(zhì)的蔬菜和水果等。
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