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腹大怎么減下來

病情描述:
我是生了孩子之后肚子看起來很打,肉也很多,所以就想通過減肥的方式讓腹部變小。腹大怎么減下來?
共1個回答
錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
想要減少自己的腹部,要堅持做運動,比如經(jīng)常轉(zhuǎn)動呼啦圈,或者經(jīng)常游泳,也可以跳繩,這幾項運動都屬于有氧運動,而且出汗量比較大,減肥瘦身效果比較突出。后期也可以經(jīng)常做俯臥撐,除了可以瘦腹部之外,還可以瘦腿、瘦手臂。如果做運動沒辦法堅持,可以通過抽脂的方式將脂肪抽出來,也可以利用注射溶脂針的方式來溶解脂肪,之后腹部會慢慢的變瘦。
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