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晚飯吃啥不長肉對減肥有作用

病情描述:
這段時間發(fā)現(xiàn)我的體重越來越胖,經(jīng)常到晚上的時候不吃晚飯,但是還會長肉。晚飯吃啥不長肉對減肥有作用?
共1個回答
李廣學 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科
晚飯可以多吃些纖維含量高的食物,比如芹菜和香蕉以及獼猴桃、冬瓜、海帶等食物,能夠達到不長肉對減肥有作用。減肥屬于漫長的過程,在減肥的過程中,患者需要嚴格控制飲食,經(jīng)常參加體育鍛煉,這樣才能達到瘦身減肥的目的。必要時也可以在醫(yī)生的指導下,通過吸脂手術的方法治療,將體內(nèi)多余的脂肪抽出來,減少脂肪量堆積,達到瘦身的效果。
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