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怎么瘦蝴蝶臂最快最有效

病情描述:
很多人都說(shuō)我是蝴蝶臂,因?yàn)槲业氖直酆艽?,而且穿短袖看起?lái)特別難看,所以就想盡快瘦掉。怎么瘦蝴蝶臂最快最有效?
共1個(gè)回答
錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
想要瘦掉蝴蝶臂,建議經(jīng)常運(yùn)動(dòng),比如選擇跳繩或者游泳,這兩種方法瘦手臂效果是比較突出的,而且還可以瘦全身,平時(shí)也可以選擇跑步或者做體操,也可以做瑜伽,通過(guò)拉伸的方式能使手臂變得細(xì)長(zhǎng)。平時(shí)要從飲食方面做一些改善,盡量以清淡為主,要限制食物的脂肪量,如果堅(jiān)持不下來(lái)可選擇去醫(yī)院抽脂,將局部的脂肪抽出來(lái),或者注射溶脂針。
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