91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

便秘食療調(diào)理方法

病情描述:
我最近幾天總是便秘,可以吃什么食物來調(diào)理?
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘患者可以多吃富含纖維素的食物,如無花果、大麥、茄子、綠葉蔬菜。還要每天應(yīng)吃一定量的水果,早晚空腹吃蘋果,最好每餐前吃1-3根香蕉。主食不宜過細,要適當(dāng)食用一些粗糧。從早上開始,空腹喝一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,讓水在腸胃內(nèi)顫動,加強通便效果。也可以吃一些有通便作用的食物,比如黑芝麻、蜂蜜等。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
新建县| 桦川县| 登封市| 肇庆市| 泰顺县| 河东区| 平舆县| 镇安县| 嘉荫县| 芦溪县| 嘉鱼县| 霍林郭勒市| 天台县| 项城市| 达拉特旗| 沁源县| 富锦市| 泰兴市| 沂南县| 开平市| 镇原县| 社会| 综艺| 股票| 湟源县| 顺平县| 西乌| 靖边县| 前郭尔| 务川| 麻阳| 西安市| 辉县市| 南充市| 苍溪县| 台中市| 习水县| 德保县| 登封市| 甘南县| 泾川县|