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備孕的飲食

病情描述:
備孕吃什么食物
共1個(gè)回答
王麗珍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
孕期間吃的食物一般是多吃蔬菜水果,多吃含豐富維生素,微量元素的食物,備孕期間不能吃寒涼辛辣食物,不能吃刺激性強(qiáng)的食物,所以備孕期間飲食選擇很關(guān)鍵。如果攝入寒涼食物,會(huì)引起宮寒,導(dǎo)致痛經(jīng),會(huì)引起排卵障礙,所以備孕期飲食一定要均衡,多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物。如果在備孕前三個(gè)月一定要吃葉酸,吃到懷孕的第三個(gè)月為止,吃葉酸的目的主要是為了預(yù)防心腦血管畸形,所以備孕期間可以吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物來調(diào)理,備孕期間一定注意作息規(guī)律,不能熬夜,否則會(huì)導(dǎo)致卵巢分泌功能失常。關(guān)注自己的身體情況,如有異常,及時(shí)就醫(yī)。
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