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瘦下來多久不會反彈

病情描述:
今年一直堅持減肥,到現(xiàn)在瘦了就將近而是多斤,開始出現(xiàn)倦怠,擔(dān)心體重反彈,瘦下來多久不會反彈?
共1個回答
李峰永 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥后反彈的情況還是要看個人的體質(zhì)、飲食習(xí)慣和減肥的方式,一般瘦身后半年到一年的時間沒有出現(xiàn)反彈,那么后期反彈幾率會很小,因為此時身體已經(jīng)開始慢慢適應(yīng)這個體重。另外通過節(jié)食減肥瘦身的人,往往減重速度很快,效果很明顯,但是一旦慢慢恢復(fù)飲食,體重反彈情況會很明顯。并且在減肥后還要注意堅持鍛煉,保持正常的作息時間,少吃油膩高熱量的食物,不要暴飲暴食,否則還是容易出現(xiàn)反彈。
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