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粉蕉的功效與作用

病情描述:
粉蕉有哪些作用和功效
共1個(gè)回答
雷敏 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
提供能量:粉蕉的營(yíng)養(yǎng)特別豐富,富含碳水化合物、多種維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等,可為機(jī)體提供能量,促進(jìn)機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn),緩解疲勞。緩解便秘:粉蕉中含有豐富的膳食纖維,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),加速腸道內(nèi)毒素、垃圾的排出,具有潤(rùn)腸通便、保護(hù)腸道等作用。降低血壓:粉蕉中含有豐富的鉀元素,可抵制鈉元素升壓、損壞血管,高血壓者常吃粉蕉對(duì)穩(wěn)定血壓有幫助??挂钟簦悍劢犊纱偈勾竽X制造血清素,刺激神經(jīng),給人帶來(lái)歡樂、平靜的信號(hào);憂郁癥患者常吃粉蕉可防止情緒低落,使悲觀失望、厭世煩躁等不良情緒減輕或消散。
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