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煙抽多了怎么清肺

病情描述:
我抽了二十幾年煙了,肺不行了,有什么辦法能清肺嗎?
共1個(gè)回答
郭潔 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
首先需要戒煙,然后不要待在家里,多到戶(hù)外呼吸新鮮的空氣,也可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng),例如慢跑、游泳、快步健走等,有氧運(yùn)動(dòng)可以有效的增強(qiáng)心肺功能。接下來(lái)就是食療,多吃清肺的水果,例如柚子,柚子它能夠清肺潤(rùn)腸,非常適合戒煙后的清肺,還可以選擇無(wú)花果、羅漢果、橄欖、枇杷,這些也都是非常好的清肺的水果。最后就是要注意生活規(guī)律,不要熬夜。
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