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心情郁悶有哪些表現(xiàn)

病情描述:
心情郁悶有哪些表現(xiàn)
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
心情郁悶的患者會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、焦躁、身體乏力、沒有精神,還會(huì)伴隨抑郁癥,一般抑郁癥在醫(yī)學(xué)上又叫做精神感冒,這是一種比較頑固的精神類疾病,病程比較長,治愈比較困難,需要一個(gè)時(shí)間段的治療過程。出現(xiàn)心情郁悶的情況時(shí),可以聽一些比較舒緩的音樂,多去戶外進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng),培養(yǎng)自己的興趣愛好來轉(zhuǎn)移注意力,也可以選擇正念呼吸療法。
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