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長(zhǎng)個(gè)子怎么治療最快

病情描述:
長(zhǎng)個(gè)子怎么治療最快
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
長(zhǎng)個(gè)子適當(dāng)鍛煉最快?;颊呖梢赃M(jìn)行長(zhǎng)高的鍛煉,操練者必須遵循循序漸進(jìn)和持之以恒的原則,每天訓(xùn)練,早晨和黃昏各一次,睡前不宜練。多吃些瓜果蔬菜,含蛋白質(zhì)高的食物,如豆制品、牛奶、酸奶、魚肉、牛肉等食物,營(yíng)養(yǎng)的食物有助于促進(jìn)患者的發(fā)育。叉腿練習(xí),兩腿盡可能向兩端伸展,邊伸展邊放松,持續(xù)3分鐘,重復(fù)2次,合適的鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)。
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