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產(chǎn)婦能吃菠菜嗎

病情描述:
產(chǎn)婦能吃菠菜嗎
共1個回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
產(chǎn)婦是可以吃菠菜。因?yàn)椴げ酥泻胸S富的維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等物質(zhì),具有促進(jìn)腸道蠕動的作用,有利于排便。菠菜中的鐵質(zhì)含量非常高,具有預(yù)防缺鐵性貧血。產(chǎn)后要注意多休息,保證有充足的睡眠時間,避免熬夜,避免做重體力的勞動。飲食一定要加強(qiáng)營養(yǎng),營養(yǎng)一定要均衡,要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如瘦肉、雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶等。
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