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備孕期飲食及禁忌

病情描述:
備孕期飲食及禁忌
共1個回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
備孕期間女性要多補(bǔ)充富含葉酸的食物,含葉酸的食物有動物的肝臟、腎臟、蛋類、魚類等,還有芹菜、菠菜、生菜、油菜等。水果有雪梨、香蕉、檸檬、草莓、橙子等,堅(jiān)果也有富含葉酸。男性想要精子更有活力,可以多吃富含鋅的食物,有豆類、花生、小米、胡蘿卜、大白菜等,也是補(bǔ)鋅的食品。一定要戒煙戒酒,不能喝咖啡,也不能吃辛辣刺激的食物。
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