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健完身第二天肌肉酸痛怎么治療

病情描述:
健完身第二天肌肉酸痛怎么治療
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 骨科
健完身后出現(xiàn)肌肉酸痛,應該注意休息,避免劇烈活動;肌肉酸痛處,可以采取按摩、熱敷、理療等方式緩解肌肉緊張,促進血液循環(huán),改善肌肉酸痛的癥狀,可以進行理療或外用活血化瘀膏藥貼敷起到對癥治療的作用,健身后出現(xiàn)肌肉酸痛都是由于運動過量導致肌肉乳酸堆積過量引起,或健身過程中肌肉拉傷導致酸痛,通常通過修養(yǎng)、熱敷、理療等方式癥狀可以好轉(zhuǎn),一般1周左右即可。
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