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寶寶吃的粗纖維食物有哪些

病情描述:
寶寶吃的粗纖維食物有哪些
共1個回答
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 兒科
孩子吃的粗纖維食物比較多,水果類、較為常見有火龍果、獼猴桃、香蕉等。蔬菜類、常見的有紅薯、芹菜、木薯等。粗糧類、常見的有燕麥、大麥以及豆類等。這些食物中所含的粗纖維比價格高,孩子適當吃一些能夠增加孩子腸胃蠕動,可以避免孩子出現(xiàn)腹脹、便秘以及大便干燥等癥狀。再給孩子吃粗纖維食物時要控制好好量,如果攝入過多含素纖維比較高的食物會對腸道造成負擔(dān),導(dǎo)致腸胃消化壓力過大,引發(fā)腸胃出現(xiàn)不適。孩子在生長發(fā)育期間,日常飲食要多樣化,能夠滿足孩子身體對各種物質(zhì)的吸收。
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