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運動不當(dāng)腰疼解決方法有哪些

病情描述:
運動不當(dāng)腰疼解決方法有哪些
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科
運動不當(dāng),引起腰部疼痛情況主要考慮急性軟組織損傷,導(dǎo)致目前不適癥狀,主要是通過制動休息,平躺,口服改善微循環(huán)藥物治療,非甾體類鎮(zhèn)痛藥物治療,外用膏藥治療等方式進行對癥處理,平時注意循序漸進,增加活動,注意運動前熱身還有運動后身體拉伸練習(xí),防止出現(xiàn)相應(yīng)的肌肉損傷還有乳酸堆積情況,導(dǎo)致出現(xiàn)相應(yīng)酸脹疼痛不適,在出現(xiàn)局部軟組織腫脹和皮下瘀血情況下,需要及時拍片或肌骨超聲檢查,防止出現(xiàn)癥狀加重情況。
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