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怎樣防止動脈硬化

病情描述:
我年齡越來越大,身體也慢慢感覺沒以前好了,怎樣防止動脈硬化?
共1個回答
何紅濤 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 心血管科
防止動脈硬化需要注意五點:第一,合理的飲食,以少油膩容易消化食物為主,少吃高膽固醇食品,比如蛋黃,蟹黃等;第二,不要喝酒和抽煙;第三,堅持適當?shù)倪\動,能防止疾病病變,增強體質(zhì),比如慢走、慢跑、打太極等活動;第四,作息規(guī)律,減少壓力,放松心情;第五,要控制鹽量,不要吃太咸和腌制食物,避免血壓異常引起動脈硬化。
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