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女生如何控制打鼾

病情描述:
女生如何控制打鼾
共1個回答
苗忠義 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 耳鼻喉科
女生控制打鼾可以通過一下幾種方式,第一種,控制體重,盡量控制體重,減肥至少十公斤以上可能會出現(xiàn)效果,第二種就是改變睡眠姿勢,可以頭高位,且頭側臥位,盡量避免正臥平躺位,若是打鼾嚴重,明顯引起的睡眠障礙,甚至白天影響生活、工作時,可以考慮佩戴呼吸機治療,就是夜間佩戴正壓通氣呼吸機,強迫呼吸道打開,控制呼吸,以上三種方法可以有效的改善打鼾癥狀。
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