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便秘的人平時吃什么食物好

病情描述:
便秘的人平時吃什么食物好
共1個回答
劉曉 副主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘人群可以多喝粥,吃新鮮蔬菜,如生菜、菠菜、黃瓜等?;颊咂綍r飲食上要以清淡為主,避免食用上火食物,導(dǎo)致便秘發(fā)生。多吃新鮮蔬菜的同時,還要多吃水果,如香蕉、蘋果、火龍果等,水果能夠改善大便干燥的情況,有效幫助患者排便。在平時生活中,要多喝水,避免因為缺水而導(dǎo)致大便干燥而便秘。
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