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如何增加體重

病情描述:
如何增加體重
共1個(gè)回答
遲翔宇 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
加大攝入量,減少消耗,加大體重。需要通過進(jìn)一步的飲食,調(diào)整飲食攝入量增多,并調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu),大量攝入脂肪含量多的,碳水化合多的,能增加體重。減少消耗,如減少運(yùn)動,減少活動,降低基礎(chǔ)代謝率,可促進(jìn)體重的增加。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行增肌的鍛煉后,肌肉含量增加也會增加體重。應(yīng)該知道不合理的增加體重會造成身體額外的負(fù)擔(dān)能力,造成病理性的疾病。
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