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生理期爬山有什么好處

病情描述:
生理期爬山有什么好處
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
生理期爬山的好處是可以增強(qiáng)體力,促進(jìn)全身循環(huán),改善經(jīng)血不暢的現(xiàn)象,同時(shí)還可以緩解壓力,改善心情。壞處是容易引發(fā)身體疲勞,造成血量增加,延長(zhǎng)出血時(shí)間等,嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)酸痛。經(jīng)期女性的身體比較虛弱,如果在此期間爬山,容易出現(xiàn)心慌氣短等不適感,所以需要根據(jù)自己的身體狀況來決定運(yùn)動(dòng)量及時(shí)間,不當(dāng)或者過量的運(yùn)動(dòng)容易增加月經(jīng)失調(diào)的風(fēng)險(xiǎn)。
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