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男性經(jīng)常便秘吃什么好

病情描述:
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陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖維較多的食物。多喝水,每晚睡覺(jué)前,做揉腹10-15分鐘,以刺激腸道蠕動(dòng)。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,定時(shí)排便,不強(qiáng)求。每天清晨飲一杯溫開(kāi)水或淡鹽水,有效地促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。忌生冷辛辣,忌酒。配合醫(yī)生檢查用藥。
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