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骨折后怎樣恢復(fù)得快

病情描述:
昨天我在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,不小心骨折了,骨折后怎樣恢復(fù)得快?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
骨折后可以采用下列方法促進(jìn)恢復(fù),首先平時(shí)注意抬高患肢,有助于靜脈回流,減少腫脹。其次,多喝水,合理膳食,增加營養(yǎng),加快骨骼愈合,多吃蔬菜水果,多吃含鈣食物。不僅有促進(jìn)骨骼生長,還有緩解安神和疼痛的效果。蛋白質(zhì)可以促進(jìn)肌肉和韌帶的形成,患者可以補(bǔ)充很多蛋白質(zhì)。此外,含糖食物不能吃太多,以免鈣流失。不要吃太多油膩、難以消化的食物,不要吃辛辣的刺激性食品。
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