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腰肌勞損怎么恢復(fù)

病情描述:
因?yàn)槲殷w重有些超標(biāo),經(jīng)常彎腰干活后感覺(jué)到腰部酸痛,患上了腰肌勞損,腰肌勞損怎么恢復(fù)?
共1個(gè)回答
王波 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 脊柱外科
臨床上,長(zhǎng)期從事彎腰體力勞動(dòng)的患者容易導(dǎo)致腰肌勞損。應(yīng)及時(shí)糾正日常姿態(tài),避免長(zhǎng)時(shí)間坐軟沙發(fā),注意定時(shí)的休息活動(dòng),可適度的睡硬板床,防止腰肌勞損加重。若患者體型過(guò)胖,使腰部受力過(guò)大,腰部肌肉長(zhǎng)期處于代償狀態(tài),導(dǎo)致腰肌勞損,可通過(guò)減輕體重有效緩解腰部酸痛等癥狀。還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下外敷骨通貼膏,天和骨通貼膏具有消炎止痛、活血化瘀的功效,能夠有效緩解關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。
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