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晚上吃什么飯好消化養(yǎng)胃

病情描述:
晚上吃什么飯好消化養(yǎng)胃
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
晚上吃粥類、面食、蘋果等好消化養(yǎng)胃。粥類:比如小米粥、大米粥、南瓜粥等,不僅營養(yǎng)豐富,也比較好消化和吸收,還能起到養(yǎng)胃的作用。面食主要的成分就是淀粉,在制作的時(shí)候會(huì)將面粉發(fā)酵,能中和一部分的胃酸,還能夠加快消化和吸收的速度。蘋果中含有豐富的果膠和果酸,營養(yǎng)物質(zhì)比較的豐富,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),不僅好消化也能起到養(yǎng)胃的作用。
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