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晚上吃什么飯好消化養(yǎng)胃

病情描述:
晚上吃什么飯好消化養(yǎng)胃
共1個回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
晚上吃粥類、面食、蘋果等好消化養(yǎng)胃,可以根據(jù)自身的情況來選擇食物。粥類比如小米粥、大米粥、南瓜粥等,粥類食物在制作的時候可以添加蔬菜和水果,能起到養(yǎng)胃的作用。面食比如饅頭、發(fā)面餅等,在晚上的時候適當?shù)某砸恍┟媸骋脖容^好消化養(yǎng)胃。蘋果中含有豐富的果膠和果酸,不僅能夠增加飽腹感,還能促進腸胃蠕動,而且適當?shù)某蕴O果也能在胃部形成一層保護膜。
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