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經(jīng)期怎么讓淤血排干凈

病情描述:
經(jīng)期怎么讓淤血排干凈
共1個回答
王必勤 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 婦科
1.調(diào)整飲食:一般建議在經(jīng)期時多吃些黑木耳、黑芝麻、海帶、豬血、鴨血等含鐵量較多的食物,也可以多喝些紅糖水,或者是吃些紅棗米粥、小米粥、紅豆粥。還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用應(yīng)用阿膠、山楂、生姜、益母草等藥食同源的物質(zhì),具有活血化瘀的功效。
2.運動:其次,在經(jīng)期時適當(dāng)做些瑜伽、慢走等運動,在一定程度上可以促進機體的新陳代謝,有助于體內(nèi)淤血和代謝產(chǎn)物的排出。
3.理療:還可以通過熱敷、艾灸、針灸等理論措施排出淤血,可以促進全身的血液循環(huán)。
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