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月經(jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)嗎

病情描述:
月經(jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)嗎?
共1個(gè)回答
王必勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)期間具體能不能運(yùn)動(dòng)也是取決于個(gè)人的身體狀況以及月經(jīng)量來(lái)決定的,如果個(gè)人的體力比較強(qiáng),而且月經(jīng)量比較少,可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),只要不做劇烈的運(yùn)動(dòng)和卷腹運(yùn)動(dòng)就行。如果月經(jīng)量比較多,最好不要做運(yùn)動(dòng),可能會(huì)讓月經(jīng)量變得更多,甚至?xí)霈F(xiàn)貧血和腹痛的癥狀,需要做好腹部的保暖工作,多喝點(diǎn)紅糖姜茶,能夠起到暖宮的作用。
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