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降血壓的十大水果蔬菜有哪些

病情描述:
降血壓的十大水果蔬菜有哪些
共1個回答
吳彥 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
降血壓的十大水果蔬菜有蘋果、香蕉、橘子、獼猴桃、芹菜、胡蘿卜、茼蒿、山楂等。蔬菜和水果當(dāng)中含有豐富的維生素、鈣離子等,有輔助降壓的作用。蘋果、香蕉、橘子等,含有豐富的鉀元素,有輔助控制血壓的作用。橘子、獼猴桃等水果含有豐富的維生素C,對血管有抗氧化的作用。山楂有一定降低膽固醇的作用,可以改善血管彈性。
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