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兒童膳食的規(guī)則有什么

病情描述:
兒童膳食的規(guī)則有什么
共1個回答
王志新 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 兒科
日常生活為兒童設(shè)定全面、均衡、適度的營養(yǎng)膳食需要符合以下規(guī)則:
1、食物多樣,谷類為主。
2、多吃新鮮蔬菜和水果。
3、經(jīng)常吃適當?shù)聂~、禽、蛋、瘦肉。
4、每天飲奶,常吃大豆及其制品。
5、膳食清淡少鹽,正確選擇零食,少喝含糖高的飲料。
6、食量與體力活動要平衡,保證正常體重增長。
7、不挑食、不偏食,培養(yǎng)良好的飲食習慣。
8、吃清潔衛(wèi)生,未變質(zhì)的食物。
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