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腰椎間盤突出如何進(jìn)行鍛煉鍛煉

病情描述:
腰椎間盤突出如何進(jìn)行鍛煉鍛煉
共1個(gè)回答
王建軍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 骨科
適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,能夠有效的降低腰椎間盤突出的復(fù)發(fā),但是在運(yùn)動(dòng)時(shí),患者應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的身體情況制定鍛煉計(jì)劃,應(yīng)留有余地,切忌挑戰(zhàn)自己的極限,不要做高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng),避免一時(shí)興起而忘乎尤其是身體與他人接觸的競(jìng)技項(xiàng)目盡量不要參與。
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