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更年期適合多吃哪些食物

病情描述:
更年期適合多吃哪些食物
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
更年期時(shí)一定要控制飲食,特別是要控制高脂肪和糖類的攝入;要經(jīng)常食用高鈣食品,鈣供給量每天不少于1000毫克,既可以維持神經(jīng)、肌肉的興奮性,又可以降低骨折的發(fā)生率。
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