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孕中期要如何補(bǔ)充DHA

病情描述:
孕中期要如何補(bǔ)充DHA
共1個(gè)回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
首先要確定一個(gè)健康的食譜,為滿(mǎn)足孕期DHA的需要,自孕中期(13周)開(kāi)始,孕婦應(yīng)保證食譜中平均每天有50~100克魚(yú)蝦類(lèi)。同時(shí),要在食用油多樣化的基礎(chǔ)上,選用部分亞麻籽油或紫蘇油。孕婦奶粉也應(yīng)納入每日食譜中。
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