91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

孕晚期睡不著怎么辦

病情描述:
我還有半個(gè)月就生了,最近老是失眠,孕晚期睡不著怎么辦?
共1個(gè)回答
高珊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕晚期睡不著可以在白天適當(dāng)進(jìn)行鍛煉,睡覺(jué)前可以聽(tīng)音樂(lè),用熱水洗腳。孕晚期睡不著是由于胎兒在成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)變得越來(lái)越大,從而產(chǎn)生壓迫感,或者是因?yàn)榫駢毫^(guò)大而失眠。孕婦在日常生活中要多做一些鍛煉,以提高身體素質(zhì)。睡覺(jué)之前,聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè),讓情緒放松下來(lái)。也可以在睡覺(jué)前用熱水泡腳泡腳或者是喝一杯牛奶,也可以用蓮子泡水,都能起到促進(jìn)睡眠的作用。睡眠時(shí)要注意保持左側(cè)臥位,避免下腔靜脈回流。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
安新县| 焦作市| 昆山市| 嵊泗县| 虹口区| 句容市| 建阳市| 嘉义市| 台前县| 高碑店市| 定安县| 台安县| 西安市| 阿图什市| 云浮市| 洛浦县| 荆州市| 江达县| 滦平县| 磐石市| 济源市| 新田县| 荥经县| 沈阳市| 巢湖市| 霍林郭勒市| 济源市| 高邑县| 定兴县| 江都市| 高尔夫| 项城市| 郁南县| 孟连| 万源市| 荆州市| 拉萨市| 秦皇岛市| 丘北县| 扎鲁特旗| 佛学|