91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

跑步會瘦大腿和小腿嗎

病情描述:
最近感覺自己腿好粗,身邊的朋友都開始跑步了,想問一下跑步會瘦大腿和小腿嗎?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般來說,跑步可以瘦大腿和小腿,但是患者要注意控制飲食,并且保證運動程度和堅持程度。
一般情況下,如果食物攝入量小于運動消耗量,可以達(dá)到減肥瘦腿的效果。所以患者要控制飲食,盡量避免熱量低的食物。由于跑步一般是腿部發(fā)力,可以有效消耗腿部脂肪,達(dá)到瘦大腿和小腿的效果。但是一定要每天堅持,建議每天堅持30分鐘以上。另外,患者還可以通過注射溶脂針、吸脂手術(shù)來瘦大腿和小腿。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
涟源市| 鄂托克前旗| 班玛县| 沙洋县| 新龙县| 宜昌市| 新营市| 顺义区| 仙桃市| 奇台县| 宝山区| 自贡市| 保亭| 长春市| 凌云县| 三原县| 高淳县| 濮阳市| 江城| 太仓市| 南康市| 横峰县| 仙游县| 忻城县| 宜宾市| 卓尼县| 连山| 孟州市| 宣威市| 永春县| 牙克石市| 莱州市| 临泉县| 梅河口市| 南溪县| 夹江县| 绥中县| 马公市| 洞口县| 武平县| 辽中县|