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跑步可以瘦腿嗎

病情描述:
朋友老說我腿比較胖,讓我去跑步鍛煉,我想問一下跑步可以瘦腿嗎
共1個回答
錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
通常情況下,跑步是可以瘦腿的。具體的情況要根據(jù)個人體質(zhì)和跑步的時間有關系,具體分析如下:
1.個人體質(zhì):如果愛美者身體代謝比較快,體能好,跑步是可以瘦腿的,,且效果很明顯,如果是身體代謝比較慢的愛美者,體能不是很好,則可能會由于運動量無法達到,從而導致瘦腿速度減慢,且效果在短時間內(nèi)可能不明顯。
2.跑步的時間:每個人運動的時間不一樣,運動時間可以堅持一小時左右的瘦腿效果是比較好的,運動時間在15分鐘左右,是達不到瘦腿的效果的。 求美者還可在醫(yī)生的指導下采用注射肉毒素瘦腿達到瘦腿效果。
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