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做什么運動能快速瘦肚子

病情描述:
總是覺得腹部脂肪比較多,影響到了外在美觀,快速瘦肚子可以做什么運動?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
快速瘦肚子可以做仰臥起坐、轉呼啦圈等運動。
1.做仰臥起坐:運動的時候需要平躺在瑜伽墊上雙手抱頭,然后雙腿微屈使用腹部力量起身,這樣一般能夠使腹部的脂肪燃燒,可以達到瘦肚子的目的。
2.轉呼啦圈:它屬于有氧運動,可以消耗肚子上面的脂肪,也可以對腹部進行按摩,促進消化,所以轉呼啦圈可以快速瘦肚子。如果想要快速瘦肚子,也可以通過埋線減肥、激光溶脂等方式。
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