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每天游泳能減肚子嗎

病情描述:
我的肚子比較大,最近想要改變一下,不知道每天游泳可以減肚子嗎?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
每天游泳一般能減肚子,建議不要過度勞累,具體分析如下:
游泳是一項(xiàng)比較好的運(yùn)動方式,在游泳的時候能夠增強(qiáng)心肺功能,使呼吸加快,身體的新陳代謝加快,有助于消耗脂肪,還能夠鍛煉全身的肌肉,所以每天游泳一般能減肚子。但是建議游泳的時候需要適度,不要過度勞累,同時配合調(diào)整飲食,多吃清淡易消化的食物,避免高油脂,高熱量的食物攝入。如果想要達(dá)快速減肚子,愛美人士也可以通過抽脂手術(shù)、溶脂針等方法進(jìn)行改善。
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