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減肥跳繩每天要跳多少個

病情描述:
最近想要通過跳繩減肥的方式減肥,但是不知道每天跳多少個能夠減肥?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,建議愛美者每天跳繩400~500個來減肥。具體分析如下:
減肥跳繩主要是通過燃燒體內(nèi)脂肪的方式達到減肥瘦身的效果,一般建議每天跳400~500個。如果跳繩過少可能會影響到減肥的效果。在跳繩減肥期間,建議愛美者注意好膳食的搭配,多吃一些蔬菜和水果。同時,愛美者也可以通過注射溶脂針、抽脂等方式進行減肥。
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